خبر

» 2018 » اکتبر

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ مهدی شهنازی به نام برات گریه کردم

در این پست می توانید آهنگ مهدی شهنازی برات گریه کردم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مهدی شهنازی برات گریه کردم

Download New Song By Mahdi Shahnazi Called Barat Gerye Kardam

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
مهدی شهنازیبرات گریه کردمعاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ مهدی شهنازی برات گریه کردم اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ جدید عماد  به نام دختر عمو جان

در این پست می توانید آهنگ عماد دختر عمو جان را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ عماد دختر عمو جان

Download New Song By Emad Called Dokhtar Amoo Jan

خوانندهنام آهنگتنظیمدسته بندی
عماددختر عمو جانسعید جراشاد

 

نوشته دانلود آهنگ عماد دختر عمو جان اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ جدید عماد  به نام دختر عمو جان

در این پست می توانید آهنگ عماد دختر عمو جان را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ عماد دختر عمو جان

Download New Song By Emad Called Dokhtar Amoo Jan

خوانندهنام آهنگتنظیمدسته بندی
عماددختر عمو جانسعید جراشاد

 

نوشته دانلود آهنگ عماد دختر عمو جان اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ جدید والایار به نام بازی

در این پست می توانید آهنگ جدید والایار بازی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ جدید والایار بازی

Download New Song By Valayar Called Bazi

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
والایاربازیتک آهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ جدید والایار بازی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : خبر
  • بازدید :

سلام خدمت مخاطبين سایت خبر امروز در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

برای نمونه‌های اولیه وان پلاس ۶ گزینه‌های رنگ بسیار زیاد و متفاوتی در نظر گرفته شده بود، اما در نهایت هیچ کدام در نسخه‌های تجاری به کار نرفتند. حال به تازگی تصاویری از گزینه‌های رنگ بی‌شمار نمونه‌های اولیه وان پلاس ۶ منتشر شده است.

چند روز مانده به رونمایی رسمی وان پلاس ۶ تی، این شرکت چینی یک یوتیوبر انگلیسی (مدیر کانال Mrwhosetheboss) را به مقر اصلی خود در شهر شنژن دعوت کرد تا این محصول را پیش از معرفی به وی نمایش بدهد. وان پلاس همچنین تعدادی از نمونه‌های اولیه وان پلاس ۶ را در معرض دید مدیر این کانال یوتیوب قرار داد که نشان می‌دهند این گوشی می‌توانست از نظر گزینه‌های رنگ، تبدیل به خاص‌ترین محصول بازار شود!

اگرچه وی اجازه نداشت از وان پلاس ۶T ویدیو تهیه کرده و به صورت عمومی منتشر کند، اما با ضبط ویدیو از نمونه‌های اولیه وان پلاس ۶ کاربران را حسرت به دل گذاشت. اولین پرچمدار شرکت در سال جاری، در دو گزینه رنگ مشکی و تعدادی نسخه محدود با رنگ قرمز و سفید عرضه شد، اما سازنده، تعداد بسیار زیادی گردینت برای پنل پشتی آن در نظر گرفته بود که در نهایت هیچ کدام راهی به نسخه‌های تجاری پیدا نکردند.

وان پلاس 6

با در نظر گرفتن نسخه دارای گردینت هواوی پی ۲۰ پرو از زمان عرضه آن به بازار، نمی‌توان تصور کرد چه تعداد کاربر در صورت عرضه همه این گزینه‌های رنگ، فقط به خاطر زیبایی بی‌نظیر و تنوع گزینه‌های رنگ وان پلاس ۶ به خرید آن روی می‌آوردند!

وان پلاس 6

قرار است گوشی وان پلاس ۶T در روز بیست و نهم اکتبر (هفتم آبان) به صورت رسمی رونمایی شده و عرضه آن به بازار یه هفته بعد آغاز شود.


شما مخاطبين عزيز سايت خبر از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

سایت خبر.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی و سینا سرلک بنام کجایی

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

آهنگ تیتراژ سریال شهرزاد

دانلود آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Kojaei

خوانندهنام آهنگمیکس و مستردسته بندی
محسن چاوشیکجاییمحسن چاوشیآهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی و سینا سرلک کجایی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ پویا بیاتی به نام منو دعا کن

در این پست می توانید آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن

Download New Song By Pouya Bayati Called Mano Doa Kon

خوانندهنام آهنگموزیکدسته بندی
پویا بیاتیمنو دعا کنپویا بیاتیتک آهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ پویا بیاتی منو دعا کن اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : خبر
  • بازدید :

سلام خدمت مخاطبين سایت خبر امروز در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

شرایط فروش خودروهای بی وای دی




۰۵ آبان ۹۷ ساعت ۲۰:۵۵

شرایط فروش خودروهای بی وای دی اس ۶ (BYD S6) و بی وای دی اف ۳ (BYD F3) در آبان‌ماه ۱۳۹۷ اعلام شد. گروه خودروسازی کارمانیا، خودروهای چینی بی وای دی اس ۶ و اف ۳ را با موعد تحویل خرداد ۹۸ عرضه می‌کند.

گروه خودروسازی کارمانیا پس از چند ماه توقف، فروش خودروهای بی وای دی را از سر گرفته است. بر همین اساس، شرایط فروش خودروهای بی وای دی اس ۶ و بی وای دی اف ۳ در آبان‌ماه ۱۳۹۷ اعلام شد. در این طرح پیش فروش، خودروی بی وای دی S6 با پیش پرداخت ۱۲۵ میلیونی و سود مشارکت ۱۸ درصدی و خودروی بی وای دی F3 با پیش پرداخت ۶۵ میلیونی و سود مشارکت ۱۷ درصدی به مشتریان عرضه می‌شود. موعد تحویل هر دو خودرو، خرداد ۹۸ خواهد بود و سود انصراف نیز ۱۲ درصد تعیین شده است. گفتنی است قیمت خودرو در این بخشنامه به قیمت روز در زمان ارسال دعوتنامه مشخص خواهد شد.

شرایط فروش خودروهای بی وای دی – آبان ۹۷

خودرو مبلغ پیش پرداخت سود مشارکت سود انصراف
بی وای دی اس ۶ ۱۲۵ میلیون تومان ۱۸ درصد ۱۲ درصد
بی وای دی اف ۳ ۶۵ میلیون تومان ۱۷ درصد ۱۲ درصد

بی وای دی بی وای دی S6 بی وای دی اس ۶ بی وای دی اف ۳ شرایط فروش بی وای دی اس ۶ شرایط فروش خودرو شرکت کارمانیا


شما مخاطبين عزيز سايت خبر از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

سایت خبر.

  • تاریخ : ۶ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : خبر
  • بازدید :

سلام خدمت مخاطبين سایت خبر امروز در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید، ما در این مقاله ۱۵ غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد. خوشبختانه برخلاف تصور شما، این مواد غذایی کاملا خوشمزه بوده و سیری طولانی مدت را به همراه دارند.

غذایی که ما می‌خوریم یک نفوذ روشن در سلامتی ما و البته وزن ما است. اگر ما با خورد و خوراک بدی نیاز غذایی بدنمان را تامین کنیم،‌در نتیجه باید تنها انتظار افزایش وزن را داشته باشیم. در سمتی دیگر، با رعایت کردن یک رژیم غذایی سالم، ما می‌توانیم متابولیسم فعال بدنمان را حفظ کرده و با کاهش وزن ، از شر چربی‌های اضافی بدن خلاص شویم.

در این مقاله قصد داریم به معرفی ۱۵ غذای سالم و خوشمزه برای کاهش وزن بپردازیم. با اضافه کردن این مواد غذایی سالم به رژیم روزانه‌تان، شما قادر به کم کردن وزن و بازگشت و یک فیگور سالم خواهید بود. البته به هیچ عنوان این غذاها هزینه‌ی سنگینی روی دست شما نمی‌گذارند، از آن‌ها می‌توان به تخم مرغ، ماهی، سبزی و گوشت بدون چربی اشاره کرد.

۱۵ غذای سالم برای کاهش وزن

۱ – تخم مرغ

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

مدت‌هاست به ما گفته شده که تخم مرغ می‌تواند سطوح کلسترول را به خطر بی‌اندازرد و ما باید آن‌ها را کمتر مصرف کنیم. امروزه به لطف تحقیقات جدید، محققان دریافته‌اند که تخم مرغ ها غذاهای سالمی بوده و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، پیشنهاد می‌شوند.

بزرگ‌ترین فایده‌ی تخم مرغ، تضمین کردن احساس سیری طولانی مدت،‌ بدون دارا بودن کالری زیاد است. در زمان برنامه ریزی برای بهترین برنامه غذایی، مطمئن باشید که تخم مرغ را نیز به آن اضافه کرده‌اید. تخم مرغ‌ها می‌توانند از روش‌های مختلفی آماده شوند که به سلیقه‌ی شما بستگی دارد.

۲ – آووکادو

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

نه تنها آووکادو خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مفید و به خصوص چربی‌های سالم است. آووکادو برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد. آیا می‌دانید این میوه دارای اسید اولئیک است که در روغن زیتون نیز یافت می‌شود؟

جدا از چربی‌های مفید، آووکادو شامل فیبر و آب نیز هست که می‌تواند به کم کردن وزن شما کمک کند. شما می‌توانید به راحتی از آن در وعده‌های غذایی خود از جمله سالادها استفاده کنید.

۳ – ماهی

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، ماهی می‌تواند بسیار سودمند باشد. یک منبع غنی از چربی‌های سالم که می‌تواند نیاز غذایی شما را برآورده کرده و مانع از پرخوری شما شود. آن شامل کالری‌های زیادی نیست، پس بدون نگرانی از افزایش وزن می‌توانید آن را میل کنید.

یکی از بهترین ماهی‌های پیشنهادی ما ماهی آزاد یا همان سالمون است،‌ اما شما می‌توانید از ماهی تن،‌ماهی خال خالی و شاه ماهی یا ساردین نیز استفاده کنید. تمام این‌ها منابع غنی از مواد مغذی از جمله ید هستند که برای عملکرد سالم غده تیروئید ضروری است؛ به خاطر داشته باشید که اختلالات تیروئید همیشه با افزایش وزن همراه است.

۴ – سبزی

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

وقتی به بحث غذاهای مختص کاهش وزن وارد می‌شویم، سبزی‌ها را باید در بالای لیست قرار داد. این بدان خاطر است که از کالری کم و فیبر بالایی برخوردارند که اجازه می‌دهد شما برای مدت زمان طولانی سیر بمانید. سبزی‌ها همچنین شامل کربوهیدرات زیادی نیستند و این یکی دیگر از دلایل آمدن آن‌ها در این لیست است.

این یک واقعیت است که سبزیجات برگ‌دار نظیر کلم، اسفناج و کلارد مملو از مواد مغذی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. آن‌ها حاوی کلسیم نیز هستند که برای فرآیند سوزاندن چربی بسیار ضروری است. شما می‌توانید این مواد غذایی سخاوتمند را به راحتی با سایر غذاهای خود ادغام کرده و میل کنید.

۵ – گوشت لخم (بدون چربی)

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

اینکه شما به دنبال لاغر شدن هستید دلیل نمی‌شود که گوشت را از وعده‌های غذایی‌تان حذف کنید. امروزه، ما می‌دانیم که گوشت لخم یک منبع عالی برای پروتئین‌های سالم است و باعث کاهش احتمال مبتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود. پس واجب است که آن را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.

گوشت باکیفیت را با توجه به نحوه آماده سازی آن انتخاب کنید. گوشت بدون چربی سرشار از پروتئین است که به فرآیند چربی سوزی کمک می‌کند (البته باید این را در نظر بگیرید که با خوردن گوشت، کالری بیشتری را دریافت می‌کنید).

۶ – کره بادام زمینی

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

صحبت در مورد منابع پروتئین‌ها شد، کره بادام زمینی را نیز باید به این لیست اضافه کنیم. آن سرشارژ از پروتئین‌های باکیفیت و مقدار زیادی فیبر است که بهترین انتخاب برای یک میان وعده رضایت‌بخش خواهد بود.

به طور مثال اگر کره بادام زمینی بخورید، شما کمتر برای خوردن انواغ غذاها وسوسه می‌شوید. از دیدگاهی دیگر، تایید شده که کره بادام زمینی دارای اسیدهای آمینه خاصی نظیر آل آرژنین است. L-arginine می‌تواند چرخه‌ی خون و لنف را بهبود بخشیده و باعث کاهش خطر احتباس آب شود. در نهایت می‌توانید وزن آب را با آن از بین برده و ظاهر زیبایی به خود بگیرید.

علاوه بر همه‌ی این‌ها کره بادام زمین یک ماده غذایی خوشمزه است.

۷ – کدو حلوایی

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

در فصل پاییز کدو حلوایی را می‌توان از هر جایی خریداری کرد. آیا می‌دانستید کدو حلوایی سرشار از فیبر است؟ آن همچنین در پتاسیم نیز غنی بوده و از این نظر رقیب میوه‌ی موز است. شما می‌توانید ز آن در موارد مختلفی نظیر یک اسنک خوشمزه استفاده کنید.

مصرف عادی کدو حلوایی منجر به کاهش خطر ابتلا به چاقی می‌شود. این گیاه شامل آنتی اکسیدان‌ها نیز هست که می‌تواند از شما در برابر آسیب‌های اکسیدانی محافظت کند. شما می‌توانید یک دسر سالم تهیه شده با پودر کدو تنبل، دارچین، ماست و آجیل خشک را میل کنید یا یک تکه‌ی خوشمزه کدو حلوایی پخته را نوش جان کنید. هیچ چیزی بهتر از لذت بردن از خوراکی‌ها، بدون استرس مصرف کالری نیست.

۸ – سیب‌زمینی

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

نخستین چیزی که به یاد میاورید این است که سیب‌زمینی سرخ شده برای سلامت خوب نیست؛ اما این بدان معناس نیست که شما به طور کلی قید استفاده از سیب‌زمینی را بزنید.

در سمت مخالف، سیب‌زمینی پخته می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. آن‌ها سرشار از پتاسیم هستند که از نفوذ و احتباس آب جلوگیری می‌کند. وقتی شما سیب‌زمینی را به این شیوه بپزید، مقدار زیادی فیبر نیز دریافت می‌کنید که به معنای احساس سیری دراز مدت است.

همیشه به خاطر داشته باشید که سیب‌زمینی در مواد مغذی غنی است، اما اگر به شکل متفاوتی پخته شود، در میزان کالری‌هایش تغییر ایجاد می‌شود. به همین خاطر سیب‌زمینی سرخ کرده یک غذای پر کالری و شامل چربی‌های ناسالم است،‌ در نتیجه خطر ابتلا به چاقی و بیماری‌های غلبی را افزایش می‌دهد.

۹ – دانه‌های مختلف

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

هیچ کس در مورد ارزش حضور دانه‌های خوراکی در رژیم غذایی روزانه فکر نمی‌کند. آن‌ها سرشار از چربی‌ها و مواد معدنی سالم هستند و به بیشتر کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، توصیه می‌شوند. آیا می‌دانستید که این دانه‌های غنی احساس سیری طولانی مدتی را نیز برای شما به همراه دارند؟

شما می‌توانید دانه‌های آفتابگردان، کدو تنبل، کتان، کینو، چیا و کنجد را مصرف کنید. خبر خوب دیگر اینکه شما می‌توانید دانه‌های مذکور را در غذاهای مختلفی ادغام کنید. یا اگر می‌خواهید همانند تنقلات در طول روز میل کنید.

۱۰ – غذاهای تخمیر شده

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

غذاهای تخمیر شده جزوی از فرهنگ کشورها مانند کیمچی کره‌ای‌ها هستند و بخشی از رژیم غذایی روزانه مردم کشورها را تشکیل می‌دهند. اگر به دنبال بازگشت به شکل ظاهری سالم و عاری از چربی‌های انباشته شده هستید، این غذاها می‌توانند فوق‌العاده مناسب باشند. همچنین آن‌ها طعم عالی را نیز ارائه می‌کنند.

شما می‌توانید ماست، کرفس، تمپوه، میزو یا کلم بروکلی استفاده کنید، زیرا هر کدام از این مواد تخمیر شده در پروبیوتیک‌ها غنی هستند. آن‌ها همچنین روده را نیز تنظیم می‌کنند تا به خوبی کار کند و شما را سلامت نگه دارد. وقتی روده شما هم درست کار کند، متابولیسم بدن شما فعال است و دیگر دچار نفخ نخواهید شد.

۱۱ – آجیل

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

همانطور که گفتیم، کره بادام زمینی یک ماده غذایی سالم است. پس آجیل‌ها هم مواد غذایی خوبی هستند. آجیل می‌تواند توسط کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند استفاده شود. از جمله آن‌ها می‌توان به بادام، گردو و پسته اشاره کرد؛ البته نباید در خوردن آن‌ها زیاده روی کنید.

مهم است بدانید که مصرف منظم آجیل به کاهش چربی‌های دور شکم شما منجر خواهد شد.

۱۲ – میوه‌های جنگلی (توت‌ها)

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

در حالی که بسیاری از میوه‌ها سرشار از قند بوده و برای کسانی که علاقه‌مند به کاهش وزن هستند توصیه نمی‌شوند، انواع توت‌ها برعکس این قاعده را بیان می‌کنند. میوه‌های جنگلی سرشار از فیبر هستند، به طوری که می‌توانند احساس سیری طولانی مدت را به ما ارائه کنند.

اینکه آیا شما تمشک یا توت فرنگی را ترجیح می‌دهد یک سلیقه است، اما باید بدانید که این میوه‌های کوچک مملو از آنتی اکسیدان‌ها هستند. آن‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد از بدن شما مقاومت کرده،‌ در حالی که قند زیادی ندارند. شما می‌توانید توت‌ها را همراه با غذا یا به صورت تنهایی میل کنید.

۱۳ – حبوبات

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

حبوبات از جمله لوبیا و عدس می‌توانند وعده‌های غذایی رضایت بخشی برای شما باشند. اگر شما هم به دنبال کاهش وزن هستید، حبوبات مواد غذایی ایده آلی می‌توانند باشند. آن‌ها غنی از فیبر بوده و احساس سیری طولانی مدتی را به شما اهدا می‌کنند. از سوی دیگر آن‌ها یک منبع از پروتئین‌های سالم هستند که برای متابولیسم ضروری است.

۱۴ – دانه‌های کامل

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

ما شنیده بودیم که دانه‌های کامل توصیه نمی‌شوند، زیرا می‌توانند مشکلات فراوانی را ایجاد کنند. اما امروزه گفته می‌شود که اگر آن‌ها تصفیه شوند، می‌توانند خطر ابتلا به چاقی را در شما کاهش دهند. این دانه‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کنند. شما می‌توانید کویینا، گل سرخ، جو، ارزن و برنج قهوه‌ای را در رژیم غذایی خود بگنجانید و همراه با ماست، به عنوان یک غذای خوشمزه میل کنید.

دانه‌های کامل غنی از مواد معدنی هستند و می‌توانند سیری طولانی مدت را به ارمغان بیاورند.

۱۵ – موز

کاهش وزن با 15 غذای سالم و خوشمزه

موز شاید یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در جهان باشد. آن غنی از پتاسیم و منیزیم است و ایده آل برای کسانی خواهد بود که افزایش وزن داشته و در حال برنامه ریزی برای شروع یک رژیم غذایی خوب هستند. ثابت شده که موز به فلور روده کمک می‌کند و باکتری‌های مفید را دوباره پر می‌کند.

از همه مهم‌تر، موز یک میوه‌ی خوشمزه است.


شما مخاطبين عزيز سايت خبر از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

سایت خبر.

  • تاریخ : ۵ام آبان ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ سیاوش قمصری به نام خیلی نگرونی

در این پست می توانید آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی

Download New Song By Siavash Ghamsari Called Kheili Negarooni

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
سیاوش قمصریخیلی نگرونیسیاوش قمصریعاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ سیاوش قمصری خیلی نگرونی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

صفحه 4 از 28
قبلی 12345678910 بعدی 20...«